День психічного або ментального здоров'я у світі та в Україні щорічно відзначають у жовтні. Свято покликане звернути увагу на проблеми пов’язані з психічним станом людини. Психічний добробут дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізувати свої здібності, навчатися та працювати.
Психологічна служба Ліцею №1 м.Мостиська (
директор М.Сидорак) провела з учнями 2-х класів заняття з елементами тренінгу
"Подорож до країни Ментального здоров'я". Діти познайомилися з
основами ментального здоров'я, розвивали емоційну грамотність та навички
підтримки свого психологічного стану.
Акція
"Усмішка", у вигляді smile листівки, подарувала неймовірний позитив
вчителям ліцею. Учні середньої школи отримали картки-завдання, які допомогли їм
зрозуміти важливість взаємопідтримки у сфері ментального здоров'я у
повсякденному житті.
В даний
час наша емоційна стабільність не обходиться без наших захисників. Дякуємо !
13
листопада - Всесвітній день Доброти
Доброта
- найбільша цінність нашого життя. Її не можна купити ні за які гроші, вона по
краплиночці виховується змалечку.
З
нагоди цього дня у Ліцеї №1 м. Мостиська (директор Михайло Сидорак) було
проведено виховні годину з учнями 7-Б класу (класний керівник Олена Ілечко та
асистент вчителя Леся Борущак) на тему «Добро починається з тебе»
Всесвітній
день доброти - це можливість нагадати про важливість прояву людяності і
взаємодопомоги у повсякденному житті. Важливо бути добрим не тільки в цей день,
але і щодня, причому добрим безмежно і безкорисливо.
Сьогодні
ми об’єднуємося, щоб привернути увагу до боротьби з ВІЛ/СНІДом і підтримати
тих, хто живе з цим захворюванням. Червона стрічка – це символ солідарності,
співчуття та спільної відповідальності.
Чому
це важливо?
Щороку
ВІЛ/СНІД змінює життя мільйонів людей по всьому світу.
Інформація
та профілактика рятують життя.
Підтримка
та розуміння допомагають тим, хто цього потребує.
Психологічною
службою Ліцею №1 м.Мостиська (директор Михайло СИДОРАК) було проведено заняття
з елементами тренінгу спрямоване на підвищення обізнаності учнів про проблему
ВІЛ/СНІДу та формування відповідального ставлення до свого здоров’я.
Під
час заходу учні дізналися:
що
таке ВІЛ/СНІД і як він впливає на організм;
основні
шляхи передачі вірусу та як себе захистити;
про
важливість толерантного ставлення до людей, які живуть із цією хворобою.
Учні
активно долучалися до обговорення, ставили запитання та розвінчували міфи,
пов’язані з ВІЛ. Особливу увагу приділили темі здорового способу життя та
важливості відповідальності за своє здоров’я.
Ці
бесіди стали чудовою можливістю нагадати, що знання і турбота про себе – це
найкращий захист.
Разом
ми можемо зробити світ інформованішим, толерантнішим і здоровішим! 
Сьогодні у Ліцеї №1 м. Мостиська панувала особлива атмосфера тепла та радості, адже ми відзначали Міжнародний день обіймів.
Обійми позитивно впливають на психічне та емоційне здоров'я. Обіймаючи, ми відчуваємо тепло, підтримку та певне
" єднання". Такий простий жест може зробити день кращим.
Щирі обійми та усмішки наповнили наші класи. Діти отримали задоволення від того, що дарували один одному тепло, доброту та підтримку.
Обіймаємо і віримо в Перемогу !!!—
"Домедична допомога" ( проєкт " Почуй Лікаря") учням 9-Б класу Ліцею №1 м. Мостиська ( директор Михайло Сидорак, кл.кер. Оксана Свічар).
Здобувачі ліцею слухали, аналізували та практикували навички з домедичної допомоги під керівництвом досвідченої команди. Вчилися виконувати непрямий масаж серця та штучне дихання та як допомогти людині яка не дихає та без свідомості.
Щоб змінювати майбутнє вже зараз потрібно брати участь у формуванні здорової нації та прокачати свої знання. Щиро дякуємо волонтерам за таку можливість.
#почуй_лікаря#волонтер#
10
вересня — ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗАПОБІГАННЯ САМОГУБСТВУ
СУЇЦИДАЛЬНА
ПОВЕДІНКА ПІДЛІТКІВ: ЩО МАЮТЬ ЗНАТИ БАТЬКИ ТА ПЕДАГОГИ
.
Дорослі учасники освітнього процесу — батьки, педагоги, психологи — відіграють
ключову роль у збереженні життя здобувачів освіти.
Часто
перші тривожні сигнали залишаються непоміченими:
різкі
зміни настрою чи поведінки;
висловлювання
про безнадію або небажання жити;
замкнутість,
відмова від спілкування;
самопошкодження,
втечі в інтернет-простір.
Вчасне
спостереження й небайдужість можуть запобігти трагедії. Підліток не завжди
скаже прямо про свій біль — але дорослі можуть його побачити, підтримати і
залучити фахівців.
Гаряча
лінія Lifeline Ukraine – 7333 (цілодобово, анонімно).
ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПІДЛІТКІВ
ПТСР : коли минуле не відпускає…
Травма – це не тільки те, що сталося з нами, а й те, що залишилося всередині після цього.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це коли мозок і тіло «застрягають» у режимі небезпеки, навіть якщо загроза давно минула.
Як це виглядає?
🔻 Флешбеки – мозок повертає вас у травматичний момент, і здається, що це відбувається знову.
🔻 Гіпервигіляція – ви завжди насторожі, навіть у безпечних ситуаціях.
🔻Дисоціація – відчуття відстороненості, ніби ви перебуваєте не тут.
🔻Гормони стресу циркулюють в організмі – кортизол, адреналін.
🔻Саморуйнівна поведінка – вживання алкоголю, наркотиків...
🔻 Тривога, безсоння, агресія, емоційне оніміння, нав’язливі думки…
🙋♂️ “Чому я не можу просто забути?”
Тому що ПТСР – це не про слабкість. Це про те, що ваша нервова система колись опинилася в небезпеці й досі намагається вас захистити.
Але є хороші новини: ви можете навчити мозок, що ви в безпеці.
Як повернути контроль?
1️⃣ “Перекодування” мозку через рух
Ваше тіло пам’ятає травму. Допоможіть йому відпустити її:
💃 Танці – хаотичні, неконтрольовані рухи допомагають “вийти” із застряглого стану.
🥊 Бокс – дає вихід гніву та енергії, що застрягла всередині.
🚶 Прогулянки (бажано природою) – допомагають повернути контакт із реальністю.
2️⃣ Дихання “4-7-8”
Дихання змінює стан мозку. Спробуйте:
➡️ Вдих – 4 секунди
➡️ Затримка – 7 секунд
➡️ Видих – 8 секунд
Повторіть 5 разів. Ваше тіло автоматично перемикається із “режиму виживання” у “режим відпочинку”.
3️⃣ Техніка “Погляд на безпеку”
Коли відчуваєте тривогу, повільно подивіться навколо і знайдіть 3 ознаки безпеки.
🔹 Закрите вікно, що захищає від шуму.
🔹 Спокійний вираз обличчя друга чи колеги.
🔹 Тепло в руках від чашки чаю.
Це допомагає мозку зрозуміти: “Я тут. Я в безпеці.”
💙 Пам’ятайте: ПТСР – це не вирок. Це досвід, який можна пережити. І ви не самі. Якщо симптоми заважають жити, зверніться до психолога. Просити про допомогу – це сила.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
«Гендерна дискримінація – це ситуація, за якої особа або група осіб за ознаками статі, які були, є та можуть бути дійсними або припущеними, зазнає обмеження у визнанні, реалізації або користуванні правами та свободами або привілеями в будь-якій формі, встановленій законом».Під таким гаслом проведено зустріч учнів 10-х та 9-х класів ОЗ «Мостиський ЗЗСО №1 І-ІІІ ст.» (директор М.М.Сидорак) з випускницями закладу - студенткою Львівського університету ім. Івана Франка Качмар Роксоланою та студенткою Львівський державний університет внутрішніх справ Мацуй Діаною. Дівчата провели цікаву бесіду з учнями про гендерну дискримінацію, навівши життєві приклади, як траплялися з ними, а також почули від учнів їхні ситуації. Загалом бесіда була динамічною та цікавою. Дякую нашим випускницям за корисну інформацію.
Психологічний тренінг «Мої сильні сторони» 
краще пізнати себе та свої унікальні ресурси; визначити власні сильні сторони й навчитися їх використовувати; відчути командну підтримку та впевненість у власних можливостях.
День ментального
здоров’я
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
та з метою відзначення Дня ментального здоров’я психологічна служба Ліцею №1 м.
Мостиська (директор — М. Сидорак) провела низку цікавих та пізнавальних заходів
для учнів початкової школи.
Під час
занять діти у дружній атмосфері вчилися розпізнавати свої емоції, говорити про
почуття, підтримувати одне одного та дбати про свій настрій. Через ігри,
вправи, творчі завдання вони усвідомлювали, що ментальне здоров’я — це не лише
відсутність проблем, а стан гармонії із собою та навколишнім світом.
Такі
заходи допомагають формувати у школярів емпатію, доброзичливість, вміння долати
труднощі та звертатися по допомогу, коли це потрібно. Адже піклування про
ментальне здоров’я — це важлива складова щасливого і повноцінного життя.
Коли в
серці спокій — у світі більше добра 🌈
Немає коментарів:
Дописати коментар